中醫癌症關懷病友會

農曆春節將至，許多民眾要返鄉過年和家人團聚，過年期間許多人都會和家人、朋友來場方城之戰，但是有不少人一上牌桌就下不來，加上熬夜及長期姿勢不良，往往引起肩頸痠痛，既傷身又傷財，所以假放完了，也是找醫生看病的時候。

臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區中醫科中醫師洪偉育解釋，

「醫師，我的腳扭傷了，走路還會痛，已經一個月了…」

「醫師，我的小腿膝蓋最近常常會痠，之前扭傷的腳也腫了兩個星期還沒有好…」

臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區中醫科主治醫師許中嚴說，

骨質疏鬆症是老人健康的大敵，在台灣65歲以上人口中，每四人即有一人罹患骨質疏鬆症，尤其以年長女性比例更高。骨質疏鬆症患者易因輕微碰撞、壓迫及跌倒即產生骨折，引起行動不便甚至於臥床，結果導致照顧需求上升，也造成死亡率增加。因此，如何有效預防骨質疏鬆症及減少其造成危害，是醫學上重要任務。

臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區內分泌及新陳代謝科醫師楊江奕說，

隨著人口逐漸老化，骨質疏鬆症也將之而增加，勢必造成人們極大隱憂。臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區營養科營養師周美均表示，骨質疏鬆症主要會讓大多數的人造成行動不便，需要終身依賴別人照顧。

骨質疏鬆症是一種隨著年齡增長而逐漸發生的退化性疾病，中醫古籍《內經》中提到：「男子八八，精少，腎藏衰，形體皆極，則齒髮去。女子七七，形壞而無子也」。

臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區中醫科中醫師黃景軍解釋，

江小姐43歲，從事會計工作，平日工作量大，常需使用電腦，就診兩天前發現左手腕疼痛無法屈曲，使用電腦時疼痛痠軟感尤其明顯，左手提包包時痠軟無力感特別嚴重，問診時告知醫師疼痛發作前幾天開始就覺得手腕痠痠的，好像擺在哪個位置都怪。

世界衛生組織(WHO)於1994年公佈成年人骨質疏鬆症的定義為:『一種因骨量減少或骨密度降低，而使骨骼微細結構發生破壞的疾病。骨鬆惡化的結果，將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高』。

大部份的人，大約從35歲開始，骨質量就會慢慢減少，而且從飲食中吸收鈣質的能力也會開始減弱。尤其是婦女接近停經期時，雌激素分泌停止，會加速骨質流失，但大多數的人對於骨質流失並沒有任何警覺。中醫師提醒正確護骨四步驟:補充鈣質、適度運動、無避日光、食膳有節度。

臺北市立聯合醫院中醫院區中醫科中醫師李彩鳯說，